I benefici del massaggio thailandese tradizionale

Il massaggio thailandese esiste da 2.500 anni, originariamente come arte curativa in India, influenzata dalla medicina ayurvedica e dalla medicina tradizionale cinese.

I massaggi tradizionali thailandesi si differenziano da quelli occidentali o europei per il fatto che il ricevente si sdraia completamente vestito su un tappetino, di solito sul pavimento.

Vedi anche : Massaggio thailandese: tipi, benefici, tecniche

In un massaggio thailandese tradizionale, la massaggiatrice allunga e tira gli arti mentre si dondola per alleviare lo stress e migliorare la flessibilità e la circolazione, portando all'inevitabile rilassamento profondo percepito dalla maggior parte di coloro che si sono sottoposti a questo massaggio.

I benefici del massaggio thailandese: i sensi

I massaggi thailandesi si concentrano maggiormente sul flusso di energia, o chi, in tutto il corpo, il che è molto più in linea con le arti curative asiatiche.

Si ritiene che l'energia, o chi, si muova nel corpo lungo percorsi chiamati sensi (sen al singolare).

I sensi corrispondono alle diverse parti del corpo, come ossa, muscoli, sangue e nervi.

I sensi che influenzano la mente e la coscienza sono visti come canali più sottili.

Uno dei motivi per cui il massaggio thailandese si concentra sui sensi è che i praticanti ritengono che i muscoli tesi causino blocchi all'interno dei vari Sen.

Si ritiene che questi blocchi riducano il flusso di energia vitale, il che può portare a rigidità e malattie.

I massaggiatori thailandesi utilizzano diverse tecniche che aprono o stringono le diverse linee Sen per correggere il flusso dell'energia vitale.

Studi scientifici dimostrano i benefici del massaggio tailandese

Sebbene si possa pensare che un massaggio thailandese non sia in grado di riparare il corpo, studi scientifici hanno indicato che questo mito non è corretto, in quanto è noto che dolori e dolori scompaiono dopo aver utilizzato questo tipo di terapia.

Problemi di salute come emicranie, mal di schiena e dolori articolari sono stati trattati con successo con il massaggio tailandese.

Inoltre, i ricercatori hanno concluso che i benefici di questo tipo di trattamento non farmacologico possono alleviare i sintomi fino a 15 settimane.

I benefici del massaggio tailandese per la circolazione sanguigna

I ricercatori hanno anche riferito che il massaggio tailandese aumenta la flessibilità perché può migliorare il flusso sanguigno e l'apporto di ossigeno ai muscoli.

Il massaggio tailandese può favorire la circolazione sanguigna e linfatica attraverso un delicato stretching.

L'aumento del flusso sanguigno consente di rifornire di ossigeno i tessuti dell'organismo.

Questo favorisce la crescita cellulare e la salute del cuore.

È scientificamente noto che una migliore circolazione sanguigna stimola il sistema somatosensoriale.

Questo sistema svolge un ruolo fondamentale per l'equilibrio.

Massaggio thailandese per combattere l'ansia

Per i pazienti che soffrono di ansia, il massaggio tailandese può ridurre l'ansia e fornire un senso di calma e relax.

Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno ricevuto il massaggio hanno ottenuto punteggi più bassi nelle valutazioni dello stress psicologico.

Anche le scansioni cerebrali hanno mostrato gli stessi risultati, battendo persino le forme tradizionali di terapia fisica per il trattamento dell'ansia.

Uno studio del 2015 ha inoltre rilevato che il massaggio tailandese riduce significativamente i livelli di un determinato marcatore di stress presente nella saliva, chiamato sAA (alfa-amilasi salivare).

Un massaggio che ripristina l'energia

Poiché i massaggi thailandesi incorporano stiramenti simili allo yoga, chi li riceve spesso riferisce di sentirsi ringiovanito ed energizzato.

Un piccolo studio ha rilevato che tra il massaggio tailandese e quello svedese, quello tailandese lasciava le persone con una sensazione di maggiore energia e rinnovamento.

Tuttavia, i ricercatori di questo studio sottolineano che sono necessarie ulteriori ricerche per trarre una conclusione concreta.

In un massaggio thailandese tradizionale, gli operatori usano le mani, i pollici, i gomiti, gli avambracci e talvolta anche i piedi per ridurre la tensione dei muscoli.

La massaggiatrice può anche sedersi su di voi per aiutarvi ad allungarvi in determinate posizioni.

Nel caso del massaggio thailandese, anche il ricevente deve fare un po' di lavoro, poiché si tratta di uno stretching più intenso.

Questo metodo è diverso dal massaggio svedese, in quanto utilizza olio e impastamenti profondi, mentre il ricevente rimane sdraiato.

Dopo un massaggio thailandese, una persona può sentirsi molto rilassata, ma è importante notare che i muscoli sono stati allungati, lavorati e stimolati.

Dopo un massaggio thailandese, la persona deve riposare e bere molta acqua.

Controindicazioni del massaggio thailandese

Non esistono linee guida o raccomandazioni specifiche per la frequenza del massaggio thailandese.

Tuttavia, è importante evitare il massaggio thailandese quando ci si sta riprendendo da un infortunio, poiché l'intensità fisica del massaggio può aggravare il danno al corpo.

Poiché il massaggio tailandese ha effetti profondi sul sistema circolatorio, prima di programmare un massaggio è bene consultare il proprio medico, soprattutto se si soffre di :

• diabete,
• di ferite aperte,
• recente intervento chirurgico,
• del cancro,
• in caso di gravidanza,
• malattie cardiache o coronariche,
• una patologia della colonna vertebrale,
• osteoporosi,
• ipertensione arteriosa,
• di trombosi venosa profonda,
• disturbi neurologici,
• bruciature,
• disturbi della coagulazione o trombocitopenia.

Anche se questo elenco non è definitivo, è importante consultare un medico se si hanno problemi di salute di base prima di sottoporsi al massaggio thailandese, per ridurre al minimo il rischio di danni.

Vedi anche :

Il massaggio thailandese è ora patrimonio dell'umanità dell'UNESCO

Scuola di massaggio Wat Pho a Bangkok

Fonte: thethaiger.com