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Muay Thai: tecniche di boxe thailandese con illustrazioni

da Pierre To
19 minuti leggere
Muay Thai: tecniche di boxe thailandese con illustrazioni

Le diverse tecniche della Muay Thai con illustrazioni e nomi delle mosse in thailandese per aiutare chi vuole imparare la Thai Boxe.

Vedi anche : Muay Thai o Thai boxe: tutto sull'arte degli otto arti

Il Boxe thailandese si basa principalmente su quattro tecniche:

  • pugni
  • calci (principalmente colpi circolari o frontali per allontanare l'avversario)
  • gomitate (formidabile come l'accoltellamento, consentito solo in alcune competizioni professionali)
  • Colpi di ginocchio

Tecniche di pugno (Muay-mat) nella Muay Thai

L'azione di colpire con il pugno. Esistono circa dieci forme principali.


Pugno diretto (pistola)Pugno diretto (a pistone);
in: pugno dritto (jab; cross);
th: หมัดตรง Mat-trong "


GancioGancio;
in: Hook;
th: หมัดเหวี่ยงสั้น Mat-wiyeng-san


SospesoScambiato;
in: Swing;
th: หมัดเหวี่ยงยาว Mat-wiyeng-klap


Inversione di rotazioneInversioni di rotazione;
in: pugno dorsale rotante;
th: หมัดเหวี่ยงกลับ Mat-wiyeng-soy


RimontaggioSalendo;
in: Uppercut;
th: หมัดเสย (หมัดสอยดาว) Mat-AT


SautéSaltato in padella;
in: Jump-punch;
th : กระโดดชก Kra-tot-chok


DiscendenteIn discesa;
in: pugno di rovescio;
th : หมัดฮุก Mat-yeip


Tecniche di piede (Muay-tei) nella boxe thailandese


DirettoDiretto;
in: calcio frontale (capovolta);
th : เตะตรง Tei-trong


Diretto (linea bassa)Diretto (linea bassa);
in: calcio frontale (capovolta);
th : เตะตรง Tip-paa-maak


Circolare (linea alta)Circolare (linea alta);
in: calcio circolare (calcio alto);
th : เตะตัด Tei-kan-kro


Circolare (linea media)Circolare (linea media);
in: calcio circolare (calcio medio);
th : เตะตัด Tei-chiyang


Circolare (linea bassa)Circolare (linea bassa);
in: calcio circolare (calcio basso);
th : เตะตัด Tei-tat

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Semi-circolare (linea media)Semi-circolare (linea media);
in: semicircolare (diagonale);
th : เตะเฉียง Tei-rid


Circolare avvolto intorno allo stincoFerita circolare sulla tibia;
en: Mezzo stinco, mezzo calcio al ginocchio;
th : เตะครึ่งแ ข้งครึ่งเข่า Tei krueng-kheng krueng-kkao


Circolare al rovescio o all'uncinettoCircolare al rovescio o all'uncinetto;
in: calcio a gancio rotante;
th: เตะกลับหลัง Tei-klap-lang


Tuffo circolareImmersione circolare;
in: calcio circolare verso il basso;
th : เตะกด Tei-kod


In martelloNel martello;
in: calcio a martello;
th: เตะเข่า Tei-kro


Circolare saltataCircolare saltata;
in: calcio in salto;
th : กระโดดเตะ Kra-tote-tei


Calci penetranti nella Muay Thai


Piede diretto (a pistone)Piede diretto (a pistone);
it: Calcio frontale (dritto);
th : ถีบตรง Punta-forte


Laterale (a pistoni)Laterale (a pistoni);
in: calcio laterale;
th: ถีบข้าง Tip-kang


Posteriore (qui a forma di "pistone")Posteriore (qui a forma di "pistone");
in: calcio all'indietro;
th: ถีบกลับหลัง Tip-klap-lang


Gancio e gancioCadente e all'uncinetto;
in: calcio d'asse;
th: ถีบตบ Tip-kot


Salto direttoSalto diretto;
in: Salto di font-kick;
th : กระโดดถีบ Kra-tot-tip


Tecniche di ginocchio (Muay-khao)

L'azione di colpire con il ginocchio. Esistono circa dieci forme principali. Il loro intervento è importante nel contesto del combattimento corpo a corpo.


Muay Thai: ginocchio direttoGinocchio diretto;
in: colpo al ginocchio dritto;
th : เข่าตรง Khao-trong


Semi-circolare

Semicircolare;
in: colpo di ginocchio diagonale;
th : เข่าเฉียง Khao-chiyang


Schiaffo lateraleSchiaffo laterale;
in: schiaffo al ginocchio;
th : เข่าตบ Khao-thop


Diretto (penetrante)Diretto (penetrante);
in: Ginocchiata;
th : เข่ายาว Khao-youn


Sauté (diretto)Sauté (diretto);
in: ginocchio volante -stike;
th : เข่าลอย Khao-loy


Tecnica del gomito: Muay-sok nella Muay Thai

L'azione di colpire con il gomito. Esistono circa dieci forme principali: diretta, in salto, rovescio, circolare, in tuffo, in elevazione, ecc.


Semicircolare discendenteSemicircolare discendente;
in: colpo di gomito;
th: ศอกตี Sok-fim e Sok-tei


Circolare

Circolare;
it: Orizzontale-gomito;
th : ศอกตัด Tii-sok


Alzata del gomitoGomito verso l'alto;
in: montante-gomito;
th : ศอกงัด Sok-ngat


Muay Thai: gomito direttoGomito diretto;
it: Spinta in avanti-arcobaleno;
th: ศอกพุ่ง Sok-poung


Gomito rovesciatoGomito inverso;
in: inversione orizzontale - gomito;
th: ศอกเหวี่ยงกลับ Sok-klap e Sok-kratoung


RestituitoRestituito;
in: Arco di filatura;
th : ศอกกลับ Sok-klap-lang


Gomito discendenteGomito discendente;
in: taglio del gomito;
th : ศอกสับ Sok-sap


Gomito saltatoSaltare il gomito;
in: colpo di gomito a mezz'aria;
th : กระโดดศอก Kra-tot-sok


Tecniche corpo a corpo nella boxe thailandese

Combattimento corpo a corpo, cioè molto ravvicinato, che consiste nell'ingaggio diretto con l'avversario. Si può usare il combattimento corpo a corpo, ad esempio, per recuperare fisicamente "attaccandosi" all'avversario, o al contrario, colpire l'avversario con ginocchiate ai fianchi e alle cosce.

Tecniche di irrorazione e sfalcio

Proiezione L'azione di lanciare il corpo dell'avversario per uscire dal combattimento corpo a corpo (senza passare per l'anca).

Falciatura L'azione di far perdere l'equilibrio o di far cadere un avversario con un calcio basso e circolare.

Tecniche di blocco e sequestro

Blocco L'azione di impedire a un colpo di raggiungere il punto previsto (blocco con il braccio o lo stinco).

Ingresso L'azione di incassare un colpo con la mano (o le mani) con un movimento rapido per trattenerlo e contrattaccare.

Tecniche di schivata nella Muay Thai

Movimento del corpo per evitare abilmente un colpo.

Esempio: per evitare un calcio basso o medio, tirare indietro il piede e poi attaccare oscillando l'anca e la gamba verso l'esterno; quindi attaccare nuovamente con un calcio medio o basso.


Muay Thai: blocco con entrambi gli avambracci in un jab al corpoBloccaggio con entrambi gli avambracci durante un diretto al corpo


Coprire con entrambi i guanti durante un jab al visoCoprire con entrambi i guanti durante un jab al viso


Deviazione di un diretto con il palmo del guantoDeviazione di un diretto con il palmo del guanto


Neutralizzare le armi aderendo ad esseNeutralizzare le armi passando al bastone (corpo a corpo)


Copertura con il braccio e il guanto durante un calcio altoCopertura con il braccio e il guanto durante un calcio alto


Assorbimento di un calcio basso associato a una controffensiva in immersione direttaAssorbimento di un calcio basso associato a una controffensiva in immersione diretta


Muay Thai: parare con entrambi i guantoni il calcio alto dell'avversarioParare con entrambi i guantoni un calcio alto dell'avversario


Muay Thai: fermare l'attacco dell'avversarioInterrompere l'attacco dell'avversario


Termini della Muay Thai (boxe thailandese)

Muay bang - tecniche di parata e schivata
Bang Mat : Parata con la mano (parata bloccata o inseguita con la mano anteriore o posteriore)
Bang Tei : Parata con la gamba (parata bloccata della gamba anteriore o posteriore)
Bang Sok : Parata di gomito (parata di gomito anteriore o posteriore bloccata)
Bang Khao : Parata con il ginocchio (parata bloccata o inseguita con il ginocchio anteriore o posteriore)
Yok Toa Lop: schivare senza muovere gli appoggi (schivare senza muovere gli appoggi, laterali, anteriori, posteriori, piegando il tronco o piegando gli arti inferiori)
Lop Tchak : Schivata con spostamento degli appoggi (Schivata con spostamento di un appoggio mediante passo indietro, passo laterale, passo a perno o ritiro di un appoggio).


Potete trovare gli accessori (guanti, pantaloncini, oli) su :

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Vedi anche :
Le regole della boxe thailandese (Muay Thai)
Il Ram Muay, una danza rituale che precede i combattimenti di Muay Thai
Musica per la Thai Boxe


Fonte: http://fr.wikipedia.org ; Disegni: Alain Delmas

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