Pratico

Muay Thaï: tecniche di boxe thailandese con illustrazioni

Le diverse tecniche del Muay Thai con illustrazioni e nomi di movimenti in lingua tailandese, per aiutare coloro che vogliono imparare la boxe tailandese.

Vedi anche: Muay Thai o Thai boxe: tutto sull’arte degli otto membri.

Descrizione

La boxe tailandese si basa principalmente su quattro tecniche:

punteruoli

calci (principalmente calci circolari o di faccia per respingere l’avversario)

colpi di gomito (formidabili come ferite da taglio, ammessi solo in alcune competizioni professionali)

colpi di ginocchio

Tecniche di pugno (Muay-mat) in Muay Thai

.
Azione che consiste nel colpire con il pugno. Ci sono circa dieci forme principali di esso.


Direct (pistonné) poingPunzone dritto (jab; croce);
th : หมัดตรง Mat-trong”


CrochetGancio;
th : หมัดเหวี้น้น่ยงสั้น Mat-wiyeng-san


BalancéBalanced;
Dondola;
th : หมัดเหวี่ยงยาว Mat-wiyeng-klap


Revers en rotationGirare il pugno indietro;
il: หมัดเหวีีี่ยงกลับ Mat-wiyeng-soy


RemontantUppercut;
th : หมัดเสย (หมัดสอยดาว) Mat-AT


SautéSalta-punch;
th : กระโดดชก Kra-tot-chok


DescendantDescendente;
Un pugno a mano;
th : หมัดฮุก Mat-yeip


Tecniche del piede (Muay-tei) nella boxe thailandese


DirectCalcio di testa (flip);
th : เตะตรง Tei-trong


Direct (ligne basse)Direct (linea bassa);
Calcio di testa (flip);
th : เตะตรง Tip-paa-maak


Circulaire (ligne haute)Circolare (linea alta);
Calcio rotondo (calcio di punizione);
th : เตะตัด Tei-kan-kan-kro


Circulaire (ligne moyenne)Circolare (linea centrale);
Calcio rotondo (calcio medio);
th : เตะตัด Tei-chiyang


Circulaire (ligne basse)Circolare (linea bassa);
Calcio rotondo (calcio basso);
th : เตะตัด Tei-tat


Semi-circulaire (ligne moyenne)Semi-circolare (linea centrale);
Semi-circolare (diagonale);
th : เตะเฉียง Tei-rid


Circulaire enroulé sur le tibiaLesione circolare sulla tibia;
Mezzo stinco, mezzo ginocchio;
th : เตะครึ่งแ ข้งครึึึ่งเข่า Tei krueng-kheng krueng-kkao


boxe thaï
Spinning hook-kick;
th : เตะกลับหลัง Tei-klap-lang


Circulaire plongeantCircular diving;
Un calcio rotondo in basso;
th : เตะกด Tei-kod


En marteauIn hammer;
Calcio di martello;
th : เตะเข่า Tei-kro


Circulaire sautéCircolare saltata;
Salto-calcio;
th: กระโดดเตะ Kra-tote-te-tei


Penetrazione di calci in Muay Thai


Direct (pistonné) piedCalcio di testa (dritto);
th : ถีบตรง Tip-trong


Claque latéraleUn calcio laterale;
th : ถีบข้าง Tip-kang


boxe thaï
Retro (qui a forma di “pistone”);
Tira indietro;
th : ถีบกลับหลัง Tip-klap-lang


Retombant et crochetéCaduta e uncinetto;
Calcio d’asse-tacco;
th : ถีบตบ Tip-kot


Direct sautéSalto diretto;
Saltando font-kick;
th : กระโดดถีบ Kra-tot-tip


Tecniche al ginocchio (Muay-khao)

Azione che consiste nel colpire con il ginocchio. Ci sono circa dieci forme principali di esso. Il loro intervento è importante nel contesto dell’interazione corpo a corpo.


Muay Thaï : direct genouGinocchio diretto;
Colpo al ginocchio dritto;
th : เข่าตรง Khao-trong


SemicircolareSemicircular;
Colpo al ginocchio diagonale;
th : เข่าเฉียง Khao-chiyang


Claque latéraleLato slap;
Colpisci al ginocchio;
th : เข่าตบ Khao-thop


Direct (pénétrant)Direct (penetrante);
Ginocchio-bomba;
th : เข่ายาว Khao-youn


Sauté (direct)Sauté (diretto);
Gambaletto volante;
th : เข่าลอย Khao-loy


Muay-sok in Muay Thai

Un’azione che consiste nel colpire con il gomito. Ci sono circa dieci forme principali: diretta, salto, salto, invertito, circolare, immersione, ascendente, ecc.


Semi-circulaire descendantSemi-circolare discendente;
Colpo di gomito;
th : ศอกตี Sok-fim e Sok–tei


CircolareCircolare;
Gomito orizzontale;
th : ศอกตัด Tii-sok


Remontant coudeElbow up;
Braccio di cavallo in alto;
th : ศอกงัด Sok-ngat


Muay Thaï : direct coudeCoude diretto;
Spinta del gomito in avanti;
th : ศอกพุ่ง Sok-poung


Revers coudeReverse coude;
Gomito in senso inverso-orizzontale;
th : ศอกเหวี่ยงกลับ Sok-klap e Sok-kratoung


RetournéReturned;
Un gomito rotante;
th : ศอกกลับ Sok-klap-lang


Descendant coudeGomito a gomito;
th : ศอกสับ Sok-sap


Sauté coudeColpo di gomito a mezz’aria;
th: กระโดดศอก Kra-tot-sok


Tecniche mano a mano nella boxe thailandese

Combattimento corpo a corpo, cioè combattimento molto ravvicinato, che consiste nell’essere a diretto contatto con l’avversario. Si può usare il combattimento corpo a corpo, ad esempio per recuperare fisicamente “attaccandosi” all’avversario, oppure colpire l’avversario calciando il ginocchio sui fianchi e sulle cosce.

Tecniche di irrorazione e falciatura

Proiezione: Azione che consiste nel proiettare il corpo dell’avversario per uscire da un combattimento corpo a corpo (senza passaggio dell’anca).

Falciatura: Azione che consiste nello sbilanciamento o nel far cadere l’avversario con un calcio basso circolare.

Tecnica di bloccaggio e presa

Blocco: azione che consiste nell’impedire ad un colpo di raggiungere il suo punto di arrivo (Blocco con il braccio o la tibia).

Cogliere: azione che consiste nel prendere un colpo con la mano (o le mani), con un rapido movimento per tenerlo e quindi contrattaccare.

Tecniche di schivare in Muay Thai

Movimento del corpo per evitare abilmente un colpo.

Esempio: per evitare un calcio basso (calcio basso) o medio, rimuovere il piede e poi attaccare inclinando l’anca e la gamba verso l’esterno; quindi passare nuovamente a un calcio medio o basso (calcio basso).


boxe thaï
Blocco con entrambi gli avambracci durante un corpo jab


boxe thaï
Coprire con entrambi i guanti durante un face jab a face jab a face jab


boxe thaï
Deviazione di un jab con il palmo del guanto


Neutraliser les armes en allant se collerNeutralizza le armi andando ad attaccare insieme (a portata di mano in mano).


boxe thaï
Copertura con braccio e guanto durante un calcio alto


boxe thaïAssorbimento di un calcio basso associato ad un contro-endirect diving


Muay Thaï
Sfilata con entrambi i guanti durante un high-kick nemico.


boxe thaïstop hit durante un attacco nemico


I termini della Muay Thai (Thai boxe)

Muay bang – tecniche di sfilata e di schivare
Tappetino Bang Mat : Parare con la mano (Parare bloccato o gettato fuori dalla mano anteriore o posteriore).
Bang Tei: Parare con la gamba (parata bloccata della gamba anteriore o posteriore).
Bang Sok: parata del gomito (parata bloccata del gomito anteriore o posteriore)
Bang Khao: Sfilata con il ginocchio (Parata bloccata o allontanata dal ginocchio anteriore o posteriore)
Yok Toa Lop: schivare senza muovere i supporti (schivare senza muovere i supporti, laterale, anteriore, posteriore, piegando il tronco o piegando gli arti inferiori).
Lop Tchak: Dodge con spostamento dei supporti (Dodge con spostamento di uno dei supporti da un passo di ritiro, passo laterale, passo di rotazione o da un ritiro di un solo supporto).


Vedi anche:
La Ram Muay, danza rituale prima dei combattimenti di Muay Thaï

Fonte: http://fr.wikipedia.org ; Disegni: Alain Delmas

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