Praticar meditação em um centro na Tailândia

Se você quiser aproveitar sua estadia na Tailândia para aprender meditação em um centro de meditação ou templo, aqui estão algumas dicas e endereços úteis.

Veja também :
Aprenda a meditar: um curso completo de meditação

Meditando para encontrar a paz interior

A meditação é um exercício para pessoas de todas as origens, de todas as religiões e pode ser praticada na vida diária, pois ajuda a encontrar a paz interior, um estado de perfeita tranqüilidade, além das satisfações materiais.

É uma experiência que será extremamente benéfica, especialmente se você continuar a praticar em casa depois.

As diferentes técnicas de meditação

Ambas as formas de meditação, no Budismo são chamados: samatha (calma e concentração) e vipassana (inwardness), que se baseia na consciência.

Isto não significa que eles estejam totalmente separados, pois não há consciência sem concentração.

Há muitas técnicas de meditação samata, algumas predadoras do budismo, outras desenvolvidas após o tempo de Buda.

Entre as mais comumente praticadas estão as seguintes:

Meditação Anapanasati

Ou seja, "atenção à respiração". Esta técnica foi mencionada pelo Venerável Buddhadasa Bhikhu (1903-1993), fundador do mosteiro Suan Mokkh em Surat Thani.

Aqueles que seguem esta técnica em Suan Mokkh (o Jardim da Libertação) praticam de acordo com os 16 níveis de anapanasati, de acordo com os textos de Pâli.

Meditação Mantra

Recitar algumas palavras repetidamente também é amplamente praticado.

Os praticantes podem dizer "Bhuddh" ao inspirar, e "dho" ao expirar. Há várias outras palavras para recitar, com o objetivo de ajudar a atenção a se concentrar.

Outra técnica, as kasinas, também é ensinada para se concentrar. Ela consiste em fixar um objeto na sua frente, a chama de uma vela, ou uma bola de cristal, por exemplo.

Meditação Vipassana

Que é estar atento aos movimentos do corpo e da mente. Sati (consciência) é a chave para a meditação vipassana.

Este método consiste em treinar a si mesmo para tomar consciência dos movimentos do seu corpo, do seu peito ao inspirar e expirar, dos seus pés e pernas ao caminhar, bem como das suas sensações e pensamentos, a fim de alcançar o estado de consciência

Andar, sentar e meditar em pé são apenas algumas das técnicas.

Quando a mente não está treinada, a concentração pode ser interrompida pelo menor estímulo, barulho, cheiro, dor, raiva, etc...

É importante estar atento a isto, mas não se deter nisto. Um novato pode evitar tais distrações, e é por isso que os retiros de vipassana são geralmente realizados em lugares isolados e pacíficos.

Você pode facilmente encontrar um centro de meditação na Tailândia, assistir a uma aula em um mosteiro onde é ensinado, durante uma tarde ou uma manhã.

Wat Mahadhatu, perto do Grand Palace, por exemplo, tem dois centros de treinamento de meditação abertos para tailandeses e turistas.

Você também pode participar de um retiro de vipassana, que geralmente dura um fim de semana, às vezes mais longo. Alguns centros de retiro, a maioria nas províncias, realizam cursos básicos intensivos com duração de até quatro semanas.

Respeitando os preceitos

Deve-se concordar em respeitar os Cinco Preceitos, ou seja para não matar, para não voar, não ter relações sexuais, não mentir ou dizer algo incorretoe não beber álcool, nem tomar drogas ou intoxicantes que perturbem a mente.

Para participar de certos retiros, será necessário concordar em seguir os Oito Preceitos, ou seja, os cinco acima mencionados, e além disso, abster-se de jantar (não depois do almoço), entreter, usar decorações e dormir em uma cama luxuosa.

Seguir a técnica de meditação ensinada

Uma vez que você esteja envolvido em um curso, é importante seguir apenas a técnica que está sendo ensinada. Misturar diferentes técnicas leva à confusão.

Em geral, as instruções são dadas diariamente, e no dia seguinte se relata o progresso ou fracasso do mestre de meditação.

Em seguida, são dados conselhos e instruções a seguir, ou os mesmos de antes ou os novos.

Manutenção e acomodação em um centro de meditação

As roupas brancas são obrigatórias, portanto verifique se você pode obter roupas brancas no local, ou se você tem que levar algumas com você.

Na maioria dos mosteiros, são fornecidas acomodações e alimentação simples, sem compensação financeira.

Falar, ler e escrever durante o retiro não é recomendado, pois distrai da meditação. Como os participantes não estão autorizados a sair do retiro a menos que seja uma emergência, é aconselhável verificar se você trouxe roupas de reposição, artigos de higiene pessoal, etc. suficientes para a duração do retiro.

Endereço do centro de meditação na Tailândia

Endereços dos templos e centros de meditação (Vipassana, Anapanasati...) na Tailândia.

Centro de Meditação Sorn-Thawee em Chachoengsao

A meditação é praticada de acordo com as Quatro Fundações da Consciência, conforme ensinadas por Mahasi Sayadaw. Os participantes são convidados a continuar a prática por conta própria.

Endereço
26/9 Chompol Lane, Bangkla, Chachoengsao, Tailândia
Tel
038-541-405 /084-351-900

Suan Mokkh, centro de meditação em Surat Thani

Fundada em 1932 pelo Venerável Buddhadasa Bhikku, um mestre de meditação, Suan Mokkh organiza cursos de meditação de 10 dias em uma base contínua. Durante o curso, os participantes estudam o Dhamma e a meditação. O ensino da meditação é baseado na respiração (annapanasati), um método usado e ensinado por Buda. Todos os participantes são convidados a participar de palestras diárias sobre o Dhamma. Os facilitadores de língua inglesa fornecem apoio à prática da meditação e outros aspectos do ensino.

Tel(66-77)431-596, 431-552, 431-661-2
E-mail : [email protected]
Website http://www.suanmokkh-idh.org/

Centro Internacional de Meditação Budista Wat Mahadhatu

O IBMC é o centro de ensino vipassana da Universidade Budista Mahachulalongkorn.

As aulas de inglês são realizadas durante o dia, das 13h às 18h, exceto durante os feriados budistas e aos domingos.

O centro também organiza retiros de vipassana em Buddha Monton, em Nakhon Pathom, geralmente durante os principais feriados budistas e longos fins de semana.

Palestras sobre o Dhamma podem ser organizadas.
Seção Cinco, Wat Mahadhatu
Tel: (662) 222-6011

Tailandeses e estrangeiros há muito tempo vêm a Wat Mahadhatu para aprender meditação.

As aulas são realizadas das 7h às 10h, das 13h às 16h e das 18h às 20h. Elas são abertas a todos; cada sessão é assistida por iniciantes e praticantes, monges, tailandeses e turistas.

Você pode vir para um retiro de três dias ou mais. Refeições e acomodações estão disponíveis no local por uma taxa. Por favor, traga roupas de reposição e artigos de higiene etc. Doações são aceitas, mas não solicitadas.

Tel: (662) 623-6326, 623-6328

Centro de Meditação Wat Pah Nanachat

O método de ensino da meditação utilizado é o anapanasati (atenção à respiração). Os participantes passam um dia em grupos e depois continuam por conta própria, seguindo os conselhos que lhes são dados. Em Wat Pah, o "Templo da Floresta", apenas um número limitado de meditadores pode ser acomodado e cada um deve estar de acordo com o modo de vida monástico. Não há telefones no templo ou na área circundante.

Endereço:
Bahn Bung Wai, Warin Chamrab, Ubon Rachathani, Tailândia, 34310

Website :
http://www.watpahnanachat.org/

Centro de meditação em Wat Phra Dhatu Sri Chomthong

Este templo é dirigido pelo Dr. Pra Supromyanathera (Acharn Thong). Os retiros são realizados continuamente. O templo oferece duas refeições diárias às 6 e 11 da manhã, acomodação em celas para homens e mulheres, a maioria com seu próprio banheiro. Roupas apropriadas podem ser adquiridas em uma loja adjacente ao mosteiro. A reserva é aconselhável, pois os retiros são muito movimentados durante os grandes feriados budistas e o Festival Vegetariano. Às vezes estão disponíveis instrutores de língua francesa. Transporte: O templo fica a 1 hora da cidade de Chiang Mai. Você pode pegar o ônibus azul e branco ou as caminhonetes amarelas do portão de Chiang Mai (ou em tailandês: patou Chiang Mai).

Endereço
Moo 2, Tumbon Baan Luang, Chomthong, Chiang Mai, Tailândia, 50160
Tel
(66-53) 826-869
Website
watchomtong.org

Retiro de Meditação do Caminho do Meio em Chiang Mai

Cercado por colinas pitorescas e montanhas altas a 1.120 metros acima do nível do mar. A Vila de Meditação Caminho do Meio tem vistas magníficas, ar fresco e fresco da montanha e nossas instalações proporcionam acomodações imaculadas e confortáveis, tudo projetado para permitir que você aprenda e pratique Meditação enquanto vive em contato com a beleza natural que o rodeia. Lá você aprenderá o método Dhammakaya de Meditação, que é a técnica mais simples e a mais antiga conhecida no mundo, ensinada por monges budistas altamente treinados e experientes instrutores de Meditação!

Endereço
Wat Suan Dok, Suthep, Chiang Mai, Tailândia
Tel
0 5321 1424

Wat Bhaddanta Asahba Theravada & Sommitre Pranee Vipassana Center

Mestre de Meditação : Ajahn Bhaddanta Asabha, Ajahn Somsak Sorado. Capacidade : 30 pessoas (Recomendar reserva com antecedência) O retiro é amplamente aberto tanto para meditadores iniciantes como para meditadores experientes. No retiro, espera-se que todos os meditadores mantenham silêncio em todos os momentos, exceto ao dar relatórios de meditação. Todos os meditadores devem manter os oito preceitos de treinamento. Os meditadores só precisam trazer roupas conservadoras (de preferência de cor branca), acessórios de higiene pessoal e medicamentos essenciais. Ajahn Asabha foi Mestre Chefe de Meditação no Centro de Meditação Vivek Asom (Chonburi, Tailândia), onde ensinou meditação vipassana durante 37 anos. Em 1999, Ajahn Asabha tornou-se Presidente de Wat Bhaddanta Asabha Theravada e Mestre de Meditação Chefe do Centro de Meditação Sommit Pranee Vipassana, onde reside atualmente. Ajahn Somsak Sorado, um discípulo de Ajahn Asabha, ensina meditação vipassana no Centro de Meditação Vivek Asom há mais de 5 anos. Ele esteve nos Estados Unidos em deveres missionários budistas por 2 anos e agora está permanentemente estacionado em Wat Bhaddanta Asabha Theravada.

Endereço
Moo 1, Baan Nong Pru, Nong Pai Kaiw, Baan Bung, Chonburi, Tailândia
Tel
0 3829 2361

O centro de meditação em Wat Rampoeng, Northern Insight Meditation Centre (Tapotharam)

O Centro de Meditação Northern Insight ensina meditação há mais de vinte anos a turistas e tailandeses que vêm aos milhares.

Alguns monges falam inglês, freiras e voluntários trabalham lá.

O centro oferece um retiro de meditação interior de 26 dias. Os turistas devem apresentar duas fotos, duas cópias de seu passaporte e visto de entrada, e vestir-se de branco.

O simples traje branco pode ser adquirido na loja do templo.

São fornecidas acomodações em celas e refeições.

As doações são aceitas, mas não solicitadas.

Há mais de 20 anos, o Centro de Meditação Northern Insight ensina a milhares de turistas e moradores locais a meditação atenciosa. Ele conta com monges, freiras e facilitadores voluntários de língua inglesa na equipe. O centro oferece um curso básico de 26 dias em uma base contínua. Após a conclusão deste curso, você pode participar do Retiro de Meditação de 10 dias de meditação. Os turistas devem apresentar duas fotos de passaporte, duas cópias cada uma de um passaporte válido e visto com carimbo de entrada. É necessária uma roupa branca modesta; esta pode ser comprada na loja do Templo. As acomodações e refeições no estilo dormitório são fornecidas gratuitamente. As doações são aceitas, mas não solicitadas.

Tel
(66-53) 278-620, 810-197

POP House : Retiro de Meditação The Middle Way

A Casa do Poder da Paz (Casa POP) lhe dá as boas vindas para participar de nosso curso de meditação. Durante seus 3 dias conosco, você aprenderá a meditar para relaxar a mente e o corpo em meio ao ambiente pacífico, natural e familiar. O programa apresentará aos participantes o conceito e a prática da meditação. O método de meditação que usamos na casa POP é a técnica de meditação do Caminho do Meio (Dhammakaya), uma das mais antigas técnicas de meditação do mundo. Sua simplicidade, originalidade e eficácia tornaram o método do Caminho do Meio entre as técnicas de meditação mais populares na Tailândia e sua popularidade internacional está crescendo rapidamente. A meditação do caminho do meio tem tudo a ver com a auto-descoberta do relaxamento e purificação da mente. Esta meditação não terá conflito com nenhuma religião ou credo, uma meditação que você pode usar em suas atividades diárias que criará paz em sua vida.

Endereço
POP House, Klongsong, Klongluang, Pathumthani, Tailândia
Tel
08 7495 1616

Associação dos Jovens Budistas da Tailândia (YBAT)

YBAT foi fundado por um grupo de jovens comprometidos que queriam aprender mais sobre o budismo e disseminá-lo na Sociedade Tailandesa. O Grupo Yuwabuddhiga realizou com sucesso atividades dominicais de Dhamma e aulas de meditação. Como resultado, os budistas idosos os elogiaram por mostrar aos jovens a relevância do budismo para suas vidas e que o budismo não é apenas para os mais velhos, mas é apropriado também para a geração mais jovem. O YBAT tem sido ativo na promoção da prática da meditação por mais de cinco décadas. Cinco centros de meditação YBAT foram estabelecidos com o apoio de budistas leigos e ex-participantes dos cursos "Desenvolvimento da mente para a paz e a sabedoria" da Madre Dra. Siri Karinchai.

Endereço
4 Phetchkasem Road Soi 54 Bangduan, Phasicharoen, Bangkok, Tailândia
Tel
0 2455 2525
Website
http://www.ybat.org/

Você pode obter a lista de templos onde o ensino é feito em inglês em todos os escritórios de turismo da Tailândia, se você tiver um endereço para compartilhar você pode indicá-lo nos comentários ou no fórum.