Практика медитации в одном из центров в Таиланде

Если вы хотите воспользоваться своим пребыванием в Таиланде, чтобы научиться медитации в медитационном центре или храме, вот несколько полезных советов и адресов.

См. также
Научитесь медитировать: полный курс медитации

Медитация для обретения внутреннего покоя

Медитация - это упражнение для людей любого происхождения, любой религии, и ее можно практиковать в повседневной жизни, поскольку она помогает обрести внутренний мир, состояние совершенного спокойствия, выходящее за рамки материального удовлетворения.

Это опыт, который будет чрезвычайно полезен, особенно если после этого вы продолжите заниматься дома.

Различные техники медитации

Обе формы медитации, в Буддизм называются: саматха (спокойствие и сосредоточенность) и випассана (внутренняя осознанность), которая основана на осознанности.

Это не означает, что они полностью разделены, поскольку без концентрации нет сознания.

Существует множество техник медитации саматха, некоторые из них возникли еще в буддизме, другие были разработаны после времени Будды.

К наиболее часто практикуемым относятся следующие:

Медитация Анапанасати

То есть "внимание к дыханию". Об этой технике упоминал досточтимый Буддхадаса Бхиккху (1903-1993), основатель монастыря Суан Моккх в Сураттхани.

Те, кто следует этой технике в Суан Моккхе (Саду Освобождения), практикуют в соответствии с 16 уровнями анапанасати, согласно текстам на языке пали.

Мантра-медитация

Также широко практикуется повторение нескольких слов снова и снова.

Практикующие могут произносить "бхуддх" при вдохе и "дхо" при выдохе. Можно произносить и другие слова, цель которых - помочь вниманию сосредоточиться.

Другая техника, касинас, также учит концентрироваться. Она заключается в том, чтобы зафиксировать перед собой какой-либо предмет, например, пламя свечи или хрустальный шар.

Медитация випассана

Это значит осознавать движения своего тела и ума. Сати (осознанность) - это ключ к медитации випассаны.

Этот метод заключается в тренировке осознания движений своего тела, груди при вдохе и выдохе, ног и ступней при ходьбе, а также своих ощущений и мыслей, чтобы достичь состояния осознанности.

Ходьба, медитация сидя и стоя - это лишь некоторые из техник.

Когда ум не натренирован, концентрация может быть прервана малейшими раздражителями, шумом, запахом, болью, гневом и т.д.

Важно осознавать это, но не зацикливаться на этом. Начинающий может избежать таких отвлекающих факторов, поэтому ретриты випассаны обычно проводятся в уединенных и спокойных местах.

Вы можете легко найти центр медитации в Таиланде, посетить занятия в монастыре, где этому обучают, на вторую половину дня или утро.

Например, в Ват Махадхату, расположенном недалеко от Большого дворца, есть два центра обучения медитации, открытых для тайцев и туристов.

Вы также можете посетить ретрит по випассане, который обычно длится выходные, иногда дольше. Некоторые ретритные центры, в основном в провинциях, проводят базовые интенсивные курсы продолжительностью до четырех недель.

Соблюдение заповедей

Человек должен согласиться соблюдать пять заповедей, т.е. не убивать, не летать, не заниматься сексом, не лгать и не говорить неправдуи не употребляйте алкоголь, не принимайте наркотики или интоксиканты, которые нарушают сознание.

Для участия в некоторых ретритах необходимо согласиться соблюдать восемь заповедей, то есть пять, упомянутых выше, и, кроме того, воздерживаться от обедов (не после обеда), развлечений, ношения украшений и сна на роскошной кровати.

Следуйте технике медитации, которой обучают

Приступая к занятиям, важно следовать только той технике, которая преподается. Смешивание различных техник приводит к путанице.

Как правило, инструкции даются ежедневно, и на следующий день человек сообщает мастеру медитации о своих успехах или неудачах.

Затем даются советы и указания, которым нужно следовать, либо те же, что и раньше, либо новые.

Проживание и размещение в медитационном центре

Белая одежда является обязательной, поэтому проверьте, сможете ли вы получить белую одежду на месте или вам придется взять ее с собой.

В большинстве монастырей предоставляется простое жилье и питание без финансовой компенсации.

Разговаривать, читать и писать во время ретрита не рекомендуется, так как это отвлекает от медитации. Поскольку участникам не разрешается покидать ретрит без крайней необходимости, рекомендуется убедиться, что вы взяли с собой достаточно запасной одежды, туалетных принадлежностей и т.д. на весь период ретрита.

Адрес центра медитации в Таиланде

Адреса храмов и центров медитации (Випассана, Анапанасати...) в Таиланде.

Медитационный центр Сорн-Тхави в Чачоенгсао

Медитация практикуется в соответствии с Четырьмя основами осознанности, как учил Махаси Саядав. Участникам предлагается продолжить практику самостоятельно.

Адрес
26/9 переулок Чомпол, Бангла, Чачоенгсао, Таиланд
Тел
038-541-405 /084-351-900

Суан Моккх, центр медитации в Сураттани

Основанная в 1932 году мастером медитации преподобным Буддхадасой Бхикку, Суан Моккх организует 10-дневные курсы медитации на постоянной основе. Во время курсов участники изучают Дхамму и медитацию. Обучение медитации основано на дыхании (аннапанасати), методе, который использовал и которому учил Будда. Всем участникам предлагается посещать ежедневные лекции по Дхамме. Англоговорящие фасилитаторы оказывают поддержку в практике медитации и других аспектах учения.

Тел(66-77)431-596, 431-552, 431-661-2
Электронная почта [email protected]
Сайт http://www.suanmokkh-idh.org/

Международный буддийский медитационный центр Ват Махадхату

IBMC является центром обучения випассане при буддийском университете Махачулалонгкорн.

Занятия по английскому языку проводятся в течение дня, с 13:00 до 18:00, кроме буддийских праздников и воскресенья.

Центр также организует ретриты випассаны в Будда Монтоне в Накхон Патхоме, обычно во время основных буддийских праздников и длинных выходных.

Можно организовать лекции по Дхамме.
Раздел пятый, Ват Махадхату
Тел: (662) 222-6011

Тайцы и иностранцы издавна приходят в Ват Махадхату, чтобы научиться медитации.

Занятия проводятся с 7 до 10 утра, с 13 до 16 часов и с 18 до 20 часов. Они открыты для всех; на каждом занятии присутствуют новички и практикующие, монахи, тайцы и туристы.

Вы можете приехать на ретрит на три дня или больше. Питание и проживание предоставляются на месте за отдельную плату. Пожалуйста, возьмите с собой достаточное количество запасной одежды, туалетных принадлежностей и т.д. Пожертвования принимаются, но не требуются.

Тел: (662) 623-6326, 623-6328

Медитационный центр Ват Пах Наначат

В качестве метода обучения медитации используется анапанасати (внимание к дыханию). Участники проводят день в группах, а затем продолжают самостоятельно, следуя данным им советам. В Ват Пах, "лесном храме", может разместиться только ограниченное число медитирующих, и каждый из них должен придерживаться монашеского образа жизни. В храме и на прилегающей территории нет телефонов.

Адрес:
Бан Бунг Вай, Варин Чамраб, Убон Рачатхани, Таиланд, 34310

Веб-сайт
http://www.watpahnanachat.org/

Медитационный центр в Ват Пхра Дхату Шри Чомтхонг

Этим храмом руководит доктор Пра Супромьянатхера (Ачарн Тхонг). Ретриты проводятся постоянно. Храм предоставляет два ежедневных приема пищи в 6 и 11 утра, проживание в кельях для мужчин и женщин, большинство из которых имеют собственную ванную комнату. Соответствующую одежду можно приобрести в магазине, расположенном рядом с монастырем. Рекомендуется бронировать места, так как ретриты очень популярны во время основных буддийских праздников и Вегетарианского фестиваля. Иногда можно воспользоваться услугами франкоговорящих инструкторов. Транспорт: Храм находится в 1 часе езды от города Чиангмай. Вы можете воспользоваться сине-белым автобусом или желтым пикапом от ворот Чиангмая (или по-тайски: patou Chiang Mai).

Адрес
Moo 2, Tumbon Baan Luang, Chomthong, Chiang Mai, Thailand, 50160
Тел
(66-53) 826-869
Сайт
watchomtong.org

Медитативный ретрит "Срединный путь" в Чиангмае

Окруженная живописными холмами и высокими горами на высоте 1120 метров над уровнем моря. В Медитационной деревне Среднего пути вас ждут великолепные виды, свежий прохладный горный воздух, безупречные и комфортабельные условия проживания - все это создано для того, чтобы вы могли учиться и практиковать Медитацию, живя в тесном контакте с окружающей вас природной красотой. Здесь вы научитесь методу медитации Дхаммакайя, который является одновременно самой простой и самой древней известной техникой в мире, которую преподают рукоположенные высококвалифицированные буддийские монахи, являющиеся экспертами в области медитации!

Адрес
Ват Суан Док, Сутхеп, Чиангмай, Таиланд
Тел
0 5321 1424

Ват Бхадданта Асахба Тхеравада и Центр випассаны Соммитре Прани

Учитель медитации : Аджан Бхадданта Асабха, Аджан Сомсак Сорадо. Вместимость: 30 человек (рекомендуем бронировать заранее) Ретрит открыт как для начинающих, так и для опытных медитаторов. На ретрите все медитирующие должны соблюдать тишину, за исключением отчетов о медитации. Все медитирующие должны соблюдать восемь учебных заповедей. Медитирующим необходимо взять с собой только консервативную одежду (предпочтительно белого цвета), принадлежности личной гигиены и необходимые лекарства. Аджан Асабха был главным мастером медитации в медитационном центре Вивек Асом (Чонбури, Таиланд), где он преподавал медитацию випассана в течение 37 лет. В 1999 году Аджан Асабха стал президентом Ват Бхадданта Асабха Тхеравада и главным учителем медитации в медитационном центре випассаны Соммит Прани, где он сейчас и проживает. Аджан Сомсак Сорадо, ученик Аджана Асабхи, уже более 5 лет преподает медитацию випассана в медитационном центре Вивек Асом. В течение двух лет он находился в США в качестве буддийского миссионера, а сейчас постоянно работает в Ват Бхадданта Асабха Тхеравада.

Адрес
Moo 1, Baan Nong Pru, Nong Pai Kaiw, Baan Bung, Чонбури, Таиланд
Тел
0 3829 2361

Центр медитации в Ват Рампоенг, Северный центр медитации озарения (Тапотарам)

Северный центр медитации "Инсайт" уже более двадцати лет обучает медитации туристов и тайцев, которые приезжают сюда тысячами.

Некоторые монахи говорят по-английски, там работают монахини и волонтеры.

Центр предлагает 26-дневный ретрит по внутренней медитации. Туристы должны представить две фотографии, две копии паспорта и въездной визы, а также одеться в белую одежду.

Простой белый наряд можно приобрести в магазине при храме.

Проживание в камерах и питание предоставляются.

Пожертвования принимаются, но не запрашиваются.

Северный центр медитации "Инсайт" уже более 20 лет обучает медитации осознанности тысячи туристов и местных жителей. В штате центра есть англоговорящие монахи, монахини и добровольные помощники. Центр предлагает 26-дневный базовый курс на постоянной основе. После прохождения этого курса вы можете присоединиться к 10-дневному ретриту "Медитация озарения". Туристам необходимо предъявить две фотографии в паспорте, по две копии действующего паспорта и визы с въездным штампом. Необходима скромная белая одежда; ее можно приобрести в магазине храма. Проживание в общежитии и питание предоставляются бесплатно. Пожертвования принимаются, но не требуются.

Тел
(66-53) 278-620, 810-197

POP House : Медитационный ретрит "Средний путь

Дом "Сила мира" (POP House) приглашает вас принять участие в нашем курсе медитации. В течение 3 дней, проведенных у нас, вы научитесь медитировать, чтобы расслабить ум и тело в спокойной, естественной обстановке и семейной атмосфере. Программа познакомит участников с концепцией медитации и практикой медитации. Метод медитации, который мы используем в POP house, - это техника медитации Срединного пути (Дхаммакая), одна из самых древних техник медитации в мире. Благодаря своей простой оригинальности и эффективности метод Срединного пути стал одним из самых популярных методов медитации в Таиланде, и его популярность во всем мире быстро растет. Медитация Среднего пути направлена на самопознание, расслабление и очищение ума. Эта медитация не противоречит ни одной религии или вероисповеданию, это медитация, которую вы можете использовать в своей повседневной деятельности и которая создаст мир в вашей жизни.

Адрес
POP House, Клонгсонг, Клонглуанг, Патхумтхани, Таиланд
Тел
08 7495 1616

Ассоциация молодых буддистов Таиланда (YBAT)

YBAT была основана группой целеустремленных юношей и девушек, которые хотели узнать больше о буддизме и распространить его в тайском обществе. Группа Yuwabuddhiga проводила успешные воскресные занятия по Дхамме и классы медитации. В результате старшие буддисты похвалили их за то, что они показали молодым людям актуальность буддизма для их жизни и что буддизм не только для пожилых людей, но он подходит и для молодого поколения. YBAT активно занимается продвижением практики медитации уже более пяти десятилетий. Пять медитационных центров YBAT были созданы при поддержке светских буддистов и бывших участников курсов матери доктора Сири Каринчай "Развитие ума для мира и мудрости".

Адрес
4 Phetchkasem Road Soi 54 Bangduan, Phasicharoen, Бангкок, Таиланд
Тел
0 2455 2525
Сайт
http://www.ybat.org/

Список храмов, где преподавание ведется на английском языке, можно получить во всех туристических офисах Таиланда, если у вас есть адрес, которым вы можете поделиться, вы можете указать его в комментариях или на форуме.