Преимущества традиционного тайского массажа

Тайский массаж существует уже 2 500 лет, первоначально как искусство лечения в Индии под влиянием аюрведической и традиционной китайской медицины.

Традиционный тайский массаж отличается от западного или европейского тем, что пациент лежит полностью одетый на циновке, обычно на полу.

См. также Тайский массаж: виды, преимущества, техники

Во время традиционного тайского массажа массажист растягивает и вытягивает ваши конечности во время раскачивания, чтобы снять стресс, улучшить гибкость и кровообращение, что приводит к неизбежному глубокому расслаблению, которое испытывают большинство людей, прошедших этот массаж.

Преимущества тайского массажа: органы чувств

Тайский массаж больше сосредоточен на потоке энергии, или ци, во всем теле, что гораздо больше соответствует азиатским искусствам исцеления.

Считается, что энергия, или ци, движется по телу по путям, называемым чувствами (сен в единственном числе).

Органы чувств соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы.

Чувства, которые влияют на ум и сознание, рассматриваются как более тонкие каналы.

Одна из причин, почему тайский массаж фокусируется на органах чувств, заключается в том, что практики считают, что напряженные мышцы вызывают блокировку различных сен.

Считается, что эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что может привести к скованности и болезням.

Тайские массажисты используют различные техники, которые открывают или затягивают различные линии Сен для коррекции потока жизненной энергии.

Научные исследования доказывают пользу тайского массажа

Хотя можно подумать, что тайский массаж не может восстановить организм, научные исследования показали, что этот миф неверен, поскольку известно, что после применения этого вида терапии исчезают боли и ломота.

Такие проблемы со здоровьем, как мигрени, боли в спине и суставах, успешно лечатся с помощью тайского массажа.

Кроме того, исследователи пришли к выводу, что преимущества этого вида немедикаментозного лечения могут облегчить симптомы на срок до 15 недель.

Преимущества тайского массажа для кровообращения

Исследователи также сообщили, что тайский массаж повышает гибкость, поскольку он может улучшить кровоток и снабжение мышц кислородом.

Тайский массаж может способствовать циркуляции крови и лимфы благодаря мягкому растяжению.

Увеличение кровотока позволяет наполнить ткани организма кислородом.

Это способствует росту клеток и здоровью сердца.

Научно известно, что улучшение кровообращения стимулирует соматосенсорную систему.

Эта система играет важную роль в поддержании баланса.

Тайский массаж для борьбы с беспокойством

Для пациентов, страдающих от беспокойства, тайский массаж может уменьшить тревогу, обеспечивая чувство спокойствия и расслабления.

Исследования показали, что люди, получавшие массаж, набрали меньше баллов по результатам оценки психологического стресса.

Сканирование мозга также показало те же результаты, опередив даже традиционные формы физической терапии для лечения тревожности.

Исследование 2015 года также показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, который содержится в слюне и называется sAA (слюнная альфа-амилаза).

Массаж, восстанавливающий энергию

Поскольку тайский массаж включает в себя растяжки, напоминающие йоговские, пациенты часто отмечают, что чувствуют себя омоложенными и наполненными энергией.

Небольшое исследование показало, что при сравнении тайского и шведского массажа люди чувствовали себя более энергичными и обновленными.

Однако исследователи данного исследования отмечают, что для того, чтобы сделать конкретный вывод, необходимы дальнейшие исследования.

При традиционном тайском массаже для снятия напряжения в мышцах врачи используют кисти, большие пальцы, локти, предплечья, а иногда и стопы.

Массажист может даже сесть на вас, чтобы помочь вам растянуться в определенных положениях.

В случае тайского массажа пациенту также придется приложить некоторые усилия, поскольку это более интенсивное растяжение.

Этот метод отличается от шведского массажа, так как в нем используется масло и глубокое разминание, а пациент остается в положении лежа.

После тайского массажа человек может чувствовать себя очень расслабленным, но важно отметить, что мышцы были растянуты, проработаны и стимулированы.

После тайского массажа человек должен отдохнуть и выпить много воды.

Противопоказания к тайскому массажу

Не существует конкретных указаний или рекомендаций по частоте проведения тайского массажа.

Однако важно избегать тайского массажа при восстановлении после травмы, так как физическая интенсивность массажа может усугубить повреждения организма.

Поскольку тайский массаж оказывает глубокое воздействие на систему кровообращения, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед назначением сеанса массажа, особенно если вы страдаете от :

• диабет,
• открытых ран,
• недавняя операция,
• рака,
• если вы беременны,
• сердце или ишемическая болезнь,
• заболевание позвоночника,
• остеопороз,
• высокое кровяное давление,
• тромбоза глубоких вен,
• неврологические расстройства,
• ожоги,
• нарушения свертываемости крови или тромбоцитопения.

Хотя этот список не является окончательным, важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть основные проблемы со здоровьем, прежде чем приступать к тайскому массажу, чтобы минимизировать риск нанесения вреда.

См. также

Тайский массаж теперь входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО

Школа массажа Ват Пхо в Бангкоке

Источник: thethaiger.com